LA POSTURA CORPORAL

¿Qué es la postura corporal y que problemas puede causar principalmente?

La postura corporal es la posición que nuestro cuerpo adopta habitualmente. Cuando estamos sentados(estudiando, viendo la tele...) utilizamos posturas incorrectas.


Enumera los factores que influyen en nuestra postura corporal:

• El cansancio
• El tono muscular
• Las posiciones incorrectas
• La herencia
• Las emociones

¿En qué partes se divide la columna vertebral y cuantas vertebras tiene cada una?

La columna vertebral está formada por 33 vértebras

• 7 cervicales
• 12 dorsales
• 5 lumbares
• 5 vértebras fusionadas

¿Cómo se llama la ´´pieza´´ que se encuentra entre una vértebra y otra qué ocurre cuando esa pieza se rompe?
Cuando uno de estos discos se daña y el líquido sale, de produce una HERNEA DE DISCO.
Di cuales son las preocupaciones que debes tomar para realizar cada una de las siguientes acciones:

• LEVANTAR UN OBJETO PESADO DEL SUELO: Debemos hacer fuerza con hacia arriba con las piernas y llevarlo cerca de nuestro cuerpo en forma de palanca

• SENTARSE EN UNA SILLA: Cuando nos sentamos, colocamos la espalda erguida y el trasero pegado al respaldo.
• SUBIR OBJETOS A UN ARMARIO O LUGAR ALTO: Cuando vamos a colocar un objeto a un sitio alto utilizamos una escalera.

Cita las principales recomendaciones a la hora de llenar,cargar y transportar una mochila:

• Tener acolhados la espaldera y los tirantes.
• Echar los libros mas pesados pegados a la espalda.
• Debemos llevar puestos los dos tirantes de la mochila.
• Debemos llevarla pegada a la espalda.